Osho meditaties helpen je om eerst je drukke hoofd te ontladen, waarna het gemakkelijker is om bij je innerlijke stilte te komen.
Osho over actieve meditaties: "Schoonmaken moet het eerste ding zijn: ontlading. Anders, met
ademoefeningen, met alleen zitten en yoga houdingen te beoefenen, ben je alleen iets aan het
onderdrukken."